Moi aussi, je veux voyager loin !

Nous sommes nombreux à craindre les voyages aux destinations lointaines, craindre de se retrouver dans un pays exotique, aux conditions de vie bien différentes de chez soi.
Car ce que nous voulons éviter, c'est d'avoir une crise dont ce voyage serait à l'origine...
Une telle crainte est-elle fondée ?

Il est vrai que boire et manger dans un pays étranger n'est pas sans risque, s'il s'agit d'un pays très différent du nôtre. En prenant certaines précautions, il est tout à fait envisageable de s'offrir de telles vacances.


Soins médicaux

• Une évidence : prévoir la quantité de médicaments suffisante, et même plus, au cas où vous rentriez plus tard que prévu...
• Garder les médicaments dans leur boîte avec leur notice, gardez une copie de votre ordonnance : tout ceci peut être utile en cas de contrôle (à la frontière par exemple), ou si vous deviez être soignés sur place.
• Enfin, gardez vos médicaments avec vous, surtout en avion dans le cas où votre bagage aurait été égaré ...
• N'oubliez surtout pas d'en parler à votre médecin qui pourra établir avec vous une sorte de protocole d'action, en cas de crise, de la plus légère à la plus grave.
• Notez les coordonnées de votre médecin, que vous pourrez contacter si nécessaire.
• Et renseignez-vous sur les possibilités de consultation médicale dans le pays visité.
• Selon la destination de votre voyage, certains vaccins vous serons prescrits.
• Il vous faudra également contacter votre assurance – santé pour connaître les modalités de prise en charge des frais médicaux dans le pays de destination, et obtenir si besoin les justificatifs nécessaires.
  

Alimentation

Un classique du voyage dans un pays exotique ou en voie de développement : la tourista. Cette « diahrrée du voyageur » est causée par la présence dans les aliments ou l'eau de bactéries, de parasites ou de virus, contre lesquels nous ne sommes pas immunisés.

Pour éviter ce genre de troubles intestinaux, voici quelques recommandations :

• cuire les aliments, les faire bouillir. Ne pas manger d'aliment cru.
• peler les fruits, les légumes
• ne pas boire l'eau du robinet, mais seulement de l'eau minérale en bouteille, ou alors de l'eau qui a été bouillie ou désinfectée. Utilisez cette même eau pour vous laver les dents, laver les aliments.
• évitez les glaçons, les salades, les produits laitiers
• emportez avec vous un gel-savon antibactérien, très utile pour désinfecter ses mains sans eau ; vous en trouverez dans les grandes surfaces au rayon hygiène et soin du corps.
  

Autres

• Si vous prenez l'avion, il est peut-être utile de réserver un siège à proximité des toilettes. Pour les repas pris dans l'avion renseignez-vous auprès de l'agence, car il est parfois possible d'avoir un menu spécifique ...
• Si vous voyagez en car, vérifiez si des toilettes sont disponibles dans le car. Dans le cas contraire, informez-vous des pauses prévues sur le trajet.
• Et si vous voyagez en voiture, vous trouverez plus facilement des toilettes sur les routes les plus fréquentées. Mais des routes paisibles vous offrent aussi la possibilité de trouver un petit coin de nature isolé, loin de tout regard...

A l'hôtel, renseignez-vous sur les toilettes : individuelles ou collectives ?

Avez-vous pensez à emporter votre carte urgence toilettes ? Bien utile, lorsque l'on veut rester discret tout en sollicitant l'accès aux toilettes !

Un site internet de référence pour voyager dans le monde entier : le site du ministère français des affaires étrangères, notamment la rubrique consacrée aux voyageurs.
Pensez aussi à consulter l'ambassade française dans le pays que vous désirez visiter : ambassades et consulats.


Source principale : Fondation Canadienne des Maladies Inflammatoires de l'Intestin