Le sport, c'est la santé !

10 décembre 2006

On sait tous, plus ou moins, à quel point le sport est bon pour la santé. Mais le mesure-t-on vraiment ?

Notre maladie, en phase d'activités (poussée), est assez handicapante, à tous les niveaux. Il est préférable, lors des crises, d'éviter de faire trop d'efforts physiques, donc d'interrompre ou de limiter les séances de sport.
En effet, une phase de poussée est assez incommodante d'une part et très fatiguante d'autre part. Il est alors courant de se sentir vite fatigué, facilement déshydraté, et généralement peu enclin à bouger dans tous les sens.

Mais, dès que vos forces physiques le permettent, je vous recommande d'avoir une courte activité physique, qui vous redonnera le moral. Le sport, c'est bon pour le moral ! Se retrouver avec d'autres personnes, dans le cadre d'un sport collectif, nous reconnecte au monde des vivants et nous permet de quitter une certaine morosité, liée à notre état de santé.

Bien sûr, d'autres activités, notamment de loisirs (jeux de toute sorte), peuvent avoir le même effet bénéfique que le sport !
L'important, c'est de ne pas rester enfermé au sens propre et au sens figuré. Sortir, retrouver un lien social (qui peut passer par le sport), ne pas rester centré sur ses problèmes, aussi graves soient-ils, pour éviter de "psychoter".

Et saviez-vous que la pratique d'une activité physique offre l'occasion à notre corps de sécréter une molécule, dite du bonheur, l'endorphine ! Par ailleurs, manger du chocolat a un effet similaire...
Personnellement, je goûte aux joies des deux ! Par pure gourmandise de la vie...
Avis aux amateurs !